Produk nu ngaronjatkeun libido di lalaki jeung potency

Paningkatan dina kahayang seksual lalaki lumangsung dina pangaruh kompléks faktor internal jeung sabab éksternal. Dahar katuangan anu leres anu normalisasi latar tukang hormonal, karya éndokrin sareng sistem kardiovaskular, ngamajukeun kagiatan seksual lalaki sareng ningkatkeun libido.

Naon gumantungna libido?

Istilah libido mimiti diwanohkeun ku Sigmund Freud sarta nujul kana kahayang seksual.

Pikeun komponén fisiologis awal kagiatan seksual di lalaki tanggung jawab tingkat hormon téstostéron, sékrési nu bisa ngaruksak alatan disruptions dina éndokrin atawa sistim saraf. Faktor psikologis boga dampak sarua serius on libido - setrés, kasusah hubungan, overload emosi, sindrom kacapean kronis négatip mangaruhan kahayang seksual lalaki.

Kumaha Ningkatkeun Kahayang Seksual Lalaki ku Dahareun

Paningkatan dina libido di lalaki jeung pamakéan produk tangtu mungkin alatan pangaruh microelements dikandung dina eta dina potency. Aphrodisiacs alami (zat anu ningkatkeun gairah seksual, ningkatkeun kahayang seksual lalaki) diwangun ku komponén ieu:

• séng, fosfor, kalium - ngaktipkeun sékrési téstostéron;
• vitamin A - aub dina produksi progesteron;
• magnésium - promotes produksi dopamin;
• selenium - aub dina mékanisme cacakan;
• vitamin E - aub dina pangaturan sistem hormonal.

Pikeun mulangkeun kasaimbangan hormonal sareng ningkatkeun tingkat gairah seksual, lalaki kedah nuturkeun aturan diet di handap ieu kanggo waktos anu lami (sahenteuna tilu bulan):

1. Diet sapopoé kedah didominasi ku katuangan anu ngandung serat nabati (sayur sareng buah) sareng protéin (daging, lauk, endog, kacang). Tingkat karbohidrat kedah dikirangan.
2. Nitenan kasaimbangan eusi vitamin (grup A, E, C, B) jeung microelements (magnésium, séng, kalsium, selenium, kalium) dina dahareun dikonsumsi.
3. Anggo nalika masak rempah anu ngaktifkeun prosés métabolik, normalisasi sirkulasi getih (akar jahé, cengkéh, kapulaga, kayu manis).
4. Dahar katuangan anu ningkatkeun sékrési téstostéron unggal dinten (kacangan, bumbu, endog puyuh, kadaharan ti laut).

Daptar produk anu ningkatkeun libido lalaki

Paningkatan anu sustainable dina libido lalaki tiasa dihontal kalayan konsumsi saimbang sapopoé tina tuangeun di handap ieu ku lalaki:

• daging lean;
• kadaharan ti laut;
• buah;
• bungbu;
• supa;
• endog;
• héjo;
• kacangan;
• coklat pait.

Sajumlah leutik produk ieu kedah aya dina menu sapopoé sahenteuna sahenteuna 3-6 bulan. Diet kudu ngandung jumlah cukup komponén protéin jawab potency jeung daya tahan. Hadé pisan mun éta nyieun dinners lampu, éta sasaena nyerah alkohol jeung kabiasaan goréng lianna.

Kadaharan laut

Aphrodisiacs alami anu gancang-gancang anu kasohor anu gancang ningkatkeun tingkat téstostéron dina getih nyaéta tiram, kerang sareng kadaharan laut anu sanés. Sipat maranéhanana séjén anu mangpaat pikeun potency lalaki, kahayang seksual:

produk	Pangaruh kana libido
tiram	Eusi séng sareng asam amino anu luhur ningkatkeun sékrési téstostéron sareng ningkatkeun kualitas cairan mani.
Lauk (mackerel, flounder, salmon, tuna, salmon pink, cod) jeung minyak lauk	Éta ngandung loba fosfor, iodin, séng, beusi, vitamin A, E jeung D. Minyak lauk ngahambat produksi kortisol (hormon stress).
Keuyeup, cumi, hurang	Normalisasi fungsi kelenjar tiroid, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina pangaturan tingkat hormonal
remis	Sumber protéin anu gampang dicerna aub dina produksi cairan mani

kacangan

Pikeun ningkatkeun kualitas spérmatozoa sareng ningkatkeun kahayang seksual, lalaki disarankeun tuang 50-75 g tina rupa-rupa kacang. Sipat unggal jinis kacang:

jenis kacangan	Pangaruh kana libido lalaki
almond	Ngandung vitamin A jeung E, séng, magnésium jeung kalium, nu normalize sékrési hormon séks lalaki
Walnuts	Ningkatkeun motilitas spérma, kualitas spérma
kacang Brasil	Eusi arginin anu luhur nyayogikeun paningkatan tingkat téstostéron sareng paningkatan aliran getih kana alat kelamin
Kacang mete	Ngandung Séng sareng Arginine pikeun ningkatkeun gairah seksual anu tahan lama

Produk daging

Lalaki sawawa peryogi kira-kira 50 g protéin sato per dinten, sedengkeun 2-3 kali saminggu anjeun kedah ngagentos produk daging sareng lauk atanapi kadaharan laut, sareng kalebet tuangeun dumasar kana katuangan pepelakan dina diet 1-2 kali sadinten. Pangaruh protéin daging dina potency lalaki:

produk daging	Pangaruh kana libido
Daging beureum (sapi, daging pedet)	Normalisasi komposisi getih, kaayaan pembuluh; nyadiakeun sirkulasi getih pinuh dina organ pelvic, organ séks, nu nyumbang kana operasi stabil tina mékanisme réproduktif
hayam, turki	Daging hayam dietary langkung gampang dicerna, mangrupikeun sumber lengkep protéin anu gampang dicerna anu ningkatkeun tingkat kakuatan fisik, daya tahan manusa.
Ati, ginjal (sapi atanapi hayam) sareng jeroan sanés	Éta ngandung seueur séng, beusi, vitamin larut lemak anu gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun produksi hormon séks.

buah

Serat sayur, dikandung dina jumlah badag dina bungbuahan, ngaronjatkeun kualitas cairan mani, ngaronjatkeun tingkat gairah seksual. Sipat sababaraha jinis buah anu ningkatkeun libido:

Jenis buah	Pangaruh
buah ara	Ningkatkeun kaayaan sistem vaskular, aliran getih ka organ sistem reproduksi, kualitas cairan mani.
Samangka	Asam amino anu mangrupa bagian tina hiji Berry ngaktifkeun sirkulasi getih, strengthens hiji cacakan
Cau	Ngandung kalium, anu ningkatkeun kaayaan sistem saraf. Méré awak loba énergi.

produk lianna

Produk di handap ieu gaduh sipat aphrodisiac:

produk	Pangaruh kana libido
Endog	Endog puyuh atah ngabantosan ngaleungitkeun kaleuwihan koléstérol, ningkatkeun komposisi getih, ngaktifkeun sirkulasi getih, anu ningkatkeun potency lalaki.
Greens (basil, thyme, jinten)	Ningkatkeun dorongan séks
Rempah-rempah	Aktipkeun sadaya prosés métabolik, sékrési hormon séks